De la Violence Éducative à la Réussite Professionnelle

Une Sista partage : « C'est vrai que lorsque j'étais petite, ma tante avait un martinet pour sa fille pour "éduquer", entre guillemets, corriger les enfants comme elle le disait. C'était une pratique généralisée il y a plus de 20 ans et c'était considéré comme normal, comme si la violence éducative était normale. »

Cette réflexion met en lumière une réalité que beaucoup ont connue : l'acceptation sociale de la violence éducative ordinaire (VEO). Ces pratiques, autrefois courantes, laissent des traces profondes sur le développement personnel et peuvent influencer notre comportement en milieu professionnel. Comment alors se défaire de ces schémas pour adopter une posture professionnelle saine et épanouie ?

Les conséquences de la violence éducative ordinaire

La VEO englobe les violences physiques, verbales et psychologiques infligées aux enfants sous couvert d'éducation. Selon l'Organisation mondiale de la Santé, la maltraitance comprend des violences physiques, sexuelles et psychologiques/émotionnelles, ainsi que la négligence des nourrissons, des enfants et des adolescents de la part des parents, des personnes ayant la charge d’enfants et d’autres figures de l’autorité.

Les conséquences à long terme de ces violences peuvent inclure des troubles psychiques comme la dépression, l'anxiété et les pensées suicidaires. Elles peuvent également engendrer des comportements agressifs ou antisociaux, se traduisant par des réactions impulsives et des difficultés relationnelles. Enfin, un manque de confiance en soi peut se manifester par un sentiment d'infériorité et une difficulté à s'affirmer.

Ces séquelles peuvent entraver l'évolution professionnelle, affectant la communication, la gestion du stress et la capacité à travailler en équipe.

Stratégies pour se reprogrammer et adopter une posture professionnelle positive

Prise de conscience

Reconnaître l'impact de la VEO sur son comportement actuel est la première étape. Une introspection honnête permet d'identifier les schémas négatifs hérités de l'enfance et de commencer à les déconstruire.

Thérapie et soutien psychologique

Consulter un professionnel peut aider à traiter les traumatismes passés. La thérapie cognitivo-comportementale, par exemple, est efficace pour modifier les pensées et comportements nuisibles.

Développement de l'intelligence émotionnelle

Apprendre à reconnaître, comprendre et gérer ses émotions facilite des interactions professionnelles harmonieuses. Des formations ou ateliers sur l'intelligence émotionnelle peuvent être bénéfiques pour améliorer ses compétences relationnelles et son bien-être au travail.

Adoption de la communication non violente (CNV)

La CNV, développée par Marshall Rosenberg, propose une méthode en quatre étapes pour améliorer nos interactions :

D'abord, observer sans évaluer permet de décrire les faits sans porter de jugement. Ensuite, exprimer ses sentiments aide à partager l’impact émotionnel d’une situation. Identifier ses besoins non satisfaits permet d’aller à la racine du problème. Enfin, formuler des demandes claires favorise un échange constructif et respectueux.

Par exemple, au lieu de dire : « Tu es toujours en retard », une reformulation plus efficace serait : « J'ai remarqué que tu es arrivé en retard aux deux dernières réunions. Cela me préoccupe car j'ai besoin de ponctualité pour respecter notre agenda. Serais-tu d'accord pour en discuter et trouver une solution ? ».

Mise en place de limites saines

Apprendre à dire non et à établir des frontières claires est essentiel pour protéger son équilibre et éviter l’épuisement professionnel. Savoir poser des limites permet de préserver des relations saines et de mieux gérer la pression en milieu de travail.

Recherche de mentorat

S'entourer de mentors ou de modèles positifs offre des perspectives nouvelles et un soutien précieux dans le développement professionnel. Un accompagnement bienveillant permet de prendre du recul sur son parcours et de s'inspirer de stratégies efficaces pour évoluer sereinement.

Se libérer des schémas du passé pour bâtir un avenir professionnel épanoui

Transformer les effets de la violence éducative ordinaire nécessite du temps, de la patience et un travail sur soi. En développant l’intelligence émotionnelle, en apprenant à poser des limites et en s’entourant de modèles inspirants, chaque femme peut se libérer des schémas du passé pour bâtir une carrière épanouissante.

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