Maîtriser son Non-Verbal pour Mieux Communiquer

Maîtriser son langage non verbal pour évoluer en milieu professionnel

Une Sista partage que, dans son environnement professionnel, son langage non verbal, particulièrement son jeu de regard hérité de son éducation, permet à ses collègues de discerner aisément ses opinions. Ils lui disent souvent : « On voit en toi comme dans un livre ouvert. » Bien que cette expressivité puisse refléter une authenticité appréciable, elle peut parfois compromettre la neutralité nécessaire dans certaines situations professionnelles. Comment alors ajuster ces habitudes culturelles pour atteindre ses objectifs professionnels ?

Comprendre l’impact du langage non verbal

Le langage non verbal englobe les gestes, postures, expressions faciales et le contact visuel. Il joue un rôle crucial dans la communication en entreprise, influençant la perception des collègues et supérieurs. Une maîtrise adéquate de ces signaux est essentielle pour véhiculer des messages cohérents et éviter les malentendus.

Stratégies pour maîtriser son jeu de regard

Prise de conscience

Reconnaître l'impact de son regard sur les interlocuteurs est une première étape essentielle. Observer comment ses expressions faciales influencent les interactions professionnelles permet d’identifier les ajustements nécessaires.

Entraînement à la neutralité

S’exercer à adopter une expression faciale neutre, notamment lors de discussions stratégiques ou sensibles, aide à éviter de dévoiler involontairement ses pensées ou sentiments. Cette maîtrise permet de mieux gérer son image et de maintenir un certain contrôle dans les échanges professionnels.

Contrôle du contact visuel

Le contact visuel est essentiel pour établir la confiance, mais il doit être modulé. Un regard trop intense peut être perçu comme agressif, tandis qu’un manque de contact visuel peut suggérer de l'insécurité ou du désintérêt. Trouver un équilibre adapté à chaque situation est donc primordial.

Feedback constructif

Demander à des collègues de confiance ou à un mentor des retours sur son langage non verbal permet d’obtenir des perspectives précieuses. Ces observations aident à ajuster son comportement pour mieux s’adapter aux attentes du milieu professionnel.

Formation en communication non verbale

Participer à des ateliers ou formations dédiés permet de développer une meilleure maîtrise de son langage corporel et d’adopter une posture plus stratégique en milieu professionnel.

Intégrer la "poker face" dans sa communication

Adopter une "poker face" ne signifie pas supprimer toute expressivité, mais plutôt apprendre à contrôler ses réactions pour ne pas divulguer involontairement des informations stratégiques. Cette approche est particulièrement utile lors de négociations, de réunions sensibles ou de discussions avec des parties prenantes externes.

Une compétence clé pour évoluer sereinement

Adapter son langage non verbal est une compétence précieuse pour naviguer avec aisance dans le milieu professionnel. En prenant conscience de l’impact de ses expressions et en adoptant des stratégies adaptées, il est possible de mieux gérer son image et d’optimiser sa communication tout en restant authentique.

Pour aller plus loin

📖 Découvre notre article : "L'Impact des Expressions Négatives sur la Réussite Professionnelle des Femmes Noires".

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